Բովանդակություն:

Ինչպես խուսափել ձախողումից և շարունակել առաջ գնալ. լավագույն տեխնիկա, պրակտիկա և խորհուրդներ
Ինչպես խուսափել ձախողումից և շարունակել առաջ գնալ. լավագույն տեխնիկա, պրակտիկա և խորհուրդներ
Anonim

Մենք արդեն խոսել ենք այն մասին, թե ինչպես չանդրադառնալ անցյալին և դժգոհություններին: Հիմա ժամանակն է սովորելու, թե ինչպես վարվել անհաջողությունների և խնդիրների հետ: Երկու դեպքում էլ պետք է կենտրոնանալ ներկայի վրա: Դադարեք փորփրել անցյալը, քանի որ ոչ մի կերպ չեք կարող փոխել այն:

Զբաղվեք մեդիտացիայով

Հարցումների և ուսումնասիրությունների համաձայն՝ մեդիտացիայի պրակտիկան լավագույն տեխնիկան է բացասական մոլուցքային մտքերի և հիշողությունների դեմ պայքարելու համար: Խորը հանգստանալու և սթրեսից ազատվելու համար կան մի շարք մեդիտացիաներ: Նույնիսկ ունիվերսալները կանեն: Ամենակարևորը ձեզ անհրաժեշտ վիճակի ճիշտ մուտքագրումն է։

Ամեն ինչ սկսվում է մենակությունից և պատշաճ շնչառությունից: Եթե աղմուկը ձեզ անհանգստացնում է, կարող եք ականջակալներով միացնել բնության հնչյունները կամ առանց բառերի հանգիստ և հանգստացնող երաժշտություն նվագել: Փակեք ձեր աչքերը, նստեք հարմարավետ դիրքի և մի քանի խորը շունչ քաշեք և դանդաղ շունչ քաշեք: Սկսեք դանդաղորեն ընկղմվել հանգիստ վիճակում: Պատկերացրեք ձեզ մենության մեջ ինչ-որ անսովոր վայրում: Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա և փորձեք հնարավորինս հեռու մնալ վատ մտքերից: Դա միայն պարզ է թվում թղթի վրա, բայց մի վախեցեք. ձեր տեխնիկան ժամանակի ընթացքում միայն կբարելավվի: Կարող եք նաև օգտվել խորհուրդներից, թե ինչպես սովորել մեդիտացիա անել:

Ձեր գլուխը զբաղեցրեք այլ մտքերով։

Եթե սիրելիի կողմից լքված եք, ապա կենտրոնացեք աշխատանքի և բիզնեսի վրա։ Եթե աշխատանքում և բիզնեսում խնդիրներ ունեք, զբաղվեք սպորտով, գնացեք ինչ-որ տեղ ձեր նշանակալից մյուսի հետ: Արեք այն, ինչը թույլ է տալիս փոխել ձեր մտքերի վեկտորը:

Դրական մարդկանց հետ շփումը, ճանապարհորդությունը և սպորտը լավագույնս բուժում են բացասականից: Սրանք պարզ, բազմակողմանի գործողություններ են, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել կյանքի դժվար փուլը: Նրանց հետ ոչ միայն ձեր մտքերն ամբողջությամբ կամ հարաբերական կարգով կգտնվեն, այլև ձեր էներգիան ավելի կուժեղանա, իսկ դժվարին ժամանակաշրջաններում դա պակաս կարևոր չէ։

Դադարեք մեղավոր փնտրել

Ինչ-որ մեկը ամեն ինչում մեղադրում է ճակատագրին, իսկ ինչ-որ մեկը՝ իրեն: Կարևոր է դադարեցնել դա՝ սկսելով փոխել ձեզ շրջապատող աշխարհը կամ փոխել ինքներդ ձեզ: Դուք պետք է գործեք կամ, ընդհակառակը, ընդմիջեք անվերջանալի գործերից ու հոգսերից։ Երբ մարդ անընդհատ մտքի մեջ է, դա նրան զրկում է ուժից ու դրականությունից։ Պատճառներ փնտրելը մեզ տանում է դեպի փակուղի և ստիպում է մեզ մեղավոր զգալ, զղջալ կամ զայրույթ: Սա ոչ մի տեղ տանող ճանապարհն է:

Հիշեք, որ ոչ ոք կատարյալ չէ:

Սա չի նշանակում, որ պետք է այս խոսքերով արդարացնել բացարձակապես ձեր բոլոր սխալները։ Պարզապես երբեմն մենք մոռանում ենք, որ չենք կարող ամեն ինչում լավագույնը լինել։ Սև շերտ կարող է հայտնվել բոլորի կյանքում, բայց եթե նույնիսկ սխալվել եք, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է նախատեք ինքներդ ձեզ։ Ցանկացած սխալ և խնդիր ամեն ինչ շտկելու պատճառ է և ավելի խելացի, իմաստուն և ավելի լավը դառնալու հիանալի միջոց:

Մի փորձեք գտնել բոլոր հարցերի պատասխանները

Շատ բաներ անբացատրելի են։ Պատասխանների հետամուտ լինելով՝ կարող եք գայթակղվել, ինչը ձեզ ավելի շատ կնեղացնի, քան ձեր խնդիրները: Ճակատագիրը կարող է ունենալ իր սեփական ծրագրերը, որոնք կապված են կարմայական գործընթացների հետ։

Օգնեք այլ մարդկանց

Եթե դուք շատ եք վրդովված ինչ-որ ձախողման կամ կյանքի խնդրի պատճառով, փորձեք ավելի լավը դարձնել դիմացինի կյանքը: Պետք չէ դրա մեջ գցել ձեր բոլոր ռեսուրսները, բայց եթե հնարավորություն ունեք օգնելու, վերցրեք այն: Դա ձեզ ուժ կտա դժվարին ժամանակահատվածում, ինչպես նաև կօգնի փոխել ձեր ուշադրությունը։

Օգտագործեք թալիսմաններ

Կան թալիսմաններ, որոնք հիանալի մաքրում են մտքերը և ներդաշնակեցնում գիտակցությունը։ Դրանք ներառում են պլատինե զարդեր, ինչպես նաև հանքանյութեր՝ ամեթիստ, ռոք բյուրեղյա, ցիտրին:Շատ լավ է, եթե տանը կամ աշխատավայրում ունեք արևելյան քամու զանգ։ Նա նույնպես հիանալի օգնական է հուսահատության և խնդիրների մեջ խրված մարդկանց համար:

Կայքի մասնագետները հիշեցնում են ձեզ, որ ֆեն-շուիի կանոնների համաձայն մաքրումը, ինչպես նաև կահույքի վերադասավորումը կօգնի ձեզ դադարեցնել անցյալի և անհաջողությունների մասին խոսելը։ Տանը կարգուկանոնն ու մաքրությունը հանգեցնում են ձեր մտքերի մաքրությանը և լավատեսության ձեռքբերմանը։

Հանրաճանաչ թեմայով